DARMOWA WYSYŁKA dla zamówień powyżej 229 zł

Wspieramy beztroskie dzieciństwo :)
Ponad 25 tysięcy produktów w ofercie !

Porady Mlekolandii

Do czego potrzebna jest Witamina D?

25 maj 2018

Jeszcze na początku XX. wieku, zanim odkryto witaminę D, aż 75% mieszkańców dużych miast chorowało na krzywicę. To bez wątpienia porażająca statystyka, która jasno nam pokazuje, jak istotnym składnikiem diety małego dziecka (aczkolwiek nie tylko dla niego) jest właśnie ów witamina. Objawy krzywicy to m.in. późne ząbkowanie, próchnica, rozmiękanie kości potylicy, ale też tzw. tężyczka krzywicza, która jest spowodowana znacznym spadkiem stężenia wapnia w surowicy krwi. Jak zatem jasno widać, problem jest znaczący i jego pomijanie może mieć opłakane skutki. Nic zatem dziwnego, że z pomocą na pewnym etapie przyszedł… tran. To właśnie on był – i jest nadal – stosowany w pierwszej kolejności. Obecnie syntetyczne odpowiedniki D3 często dodawane są również do mleka modyfikowanego.

Przez wiele lat traktowano witaminę D jako czynnik wpływający pozytywnie na walkę z krzywicą. Obecnie okazuje się jednak, że ma ona jeszcze inne zadania i nasz organizm potrzebuję wsparcia z tej właśnie strony. Do życia w pełni zdrowia konieczne jest właściwe jej stężenie we krwi. Ludzkie komórki posiadają receptory, które współgrają z witaminą D i które sprawiają łącznie, że układ odpornościowy (aczkolwiek nie tylko on), jest od niej zależny. Potwierdzają to wszystkie najnowsze badania, z USA, a nawet z Polski. Wyniki pokazują nam, że nie tylko dzieci, ale też dorośli mają zbyt niskie stężenie metabolitów we krwi. Duży wpływ ma na to naświetlanie skóry przez promienie UV. Słońce pojawia się przy niektórych szerokościach geograficznych zbyt krótko, a ludzie często dodatkowo się przed nim zasłaniają i używają filtrów. Tymczasem już wartość filtra „7” blokuje mechanizmy syntezy witaminy D. By należycie wyrównać wszelkie czynniki, od kwietnia do września konieczne jest wystawienie się na promienie słoneczne każdego dnia, chociażby na jeden kwadrans. Wystarczy, że 18% naszego ciała będzie wyeksponowane. Z pozoru jest to łatwe zadanie, ale wszyscy wiemy, że praca lub pobyt dziecka w przedszkolu sprawia, iż niekoniecznie udaje się osiągnąć taki rezultat. Jak się zatem wspierać?

Właściwa dieta może być pomocna, aczkolwiek obecnie nie jest wystarczająca. Jeśli chcecie pomóc sobie i dzieciom, zadbajcie o kilka składników. Są to przede wszystkim tłuste ryby jak śledź i łosoś, aczkolwiek trzeba mieć na uwadze, by nie jeść ich częściej niż dwa razy w tygodniu. Źródłem witaminy D są także żółtka jajek, mleko krowie, ser żółty czy masło. Bardzo rozsądnym i stosunkowo tanim wsparciem w tej materii będzie wspomniany na początku tran, który można podawać okresowo, naprzemiennie z syntetyczną witaminą D.

Obecnie zaleca się podawanie tej witaminy wszystkim dzieciom do drugiego roku życia, aczkolwiek wiele wskazuje na to, że norma ta ulegnie zmianie i okres ten zostanie wydłużony. Również osoby dorosłe powinny sięgać profilaktycznie po witaminę D, dzięki czemu podejmiemy walkę z cukrzycą, osteoporozą, chorobami związanymi z zaburzeniami krążenia, nawet z nowotworami.

Pamiętajcie jednak, by nigdy nie przesadzać z dawkowaniem. Nadmiar witaminy D również może być niezwykle groźny. Doprowadza on bowiem do gromadzenia się wapnia w tkankach, np. w sercu, w szczególności w tętnicach i nerkach. Konsekwencje mogą być opłakane: zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego. Zwiększa się również zapadalność na kamicę pęcherzyka żółciowego oraz nerek. To także problem dla płodu, bowiem istnieje ryzyko jego deformacji czy choroby kości u noworodka. Warto zatem wszelkie dawki konsultować w pierwszej kolejności z lekarzem i dietetykiem.

Autor porady:

Zespół Mlekolandia Zespół Mlekolandia

Zespół rodziców z wieloletnim doświadczeniem.

Pokaż profil
Produkty polecane przez Mlekolandia.pl:

Komentarze

Czytaj również:

Zęby mleczne
07 czerwiec 2018

Temat mleczaków przewija się wśród rodziców niezwykle często. Dla części maluszków będzie to spory problem i wyzwanie. Dlatego dobrze jest właściwie się do tego przyszykować. Czy wiecie dla przykładu w jakim wieku można się spodziewać utraty pierwszego ząbka? Który będzie to najpewniej?

Czytaj dalej
Dobre składniki, dobry humor
11 maj 2018

Trudy dnia codziennego często dają mocno popalić. Dlatego też właściwy dobór składników i odpowiednie odżywianie może nam odrobinę pomóc. Jedną ze słodkości, którą dobrze jest mieć na względzie w takim właśnie zakresie jest czekolada. Przekonajmy się jak wygląda to w praktyce i spójrzmy na dobrze wyselekcjonowane składniki w niej zawarte. Nie mamy bowiem wątpliwości, że większość z naszych czytelników sięga po tę słodycz.

Czytaj dalej
Ospa wietrzna - wiosenne zagrożenie
27 kwiecień 2018

Popularna wiatrówka dotyka każdego roku ok. 200 tysięcy osób. Choroba najczęściej atakuje właśnie wiosną, dotykając nie tylko dzieci, ale również dorosłych. Jak się należycie uporać z tym problemem? Jak go właściwie zdiagnozować? Zdrowie dzieci jest dla nas najważniejsze, dlatego do tematu należy podejść z największą ostrożnością. W tej poradzie sprawdzamy dokładnie zarówno tematykę zachorowań, ale również przeciwdziałań i walki z ospą, gdy ta już się nam trafi. Należałoby temat w ogóle zacząć od faktu, że jest to choroba wirusowa, mocno zakaźna. Całe szczęście, chorujemy na nią jedynie raz w życiu, aczkolwiek sam wirus pozostaje w organizmie i może się w przyszłości przerodzić w półpasiec.

Czytaj dalej
Jedyny taki newsletter!

Dowiedz się pierwszy o nowościach i promocjach w ofercie!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Porady Mlekolandii

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Porady

Dział „Porady” na Mlekolandia.pl powstał z myślą o rodzicach, którzy, oprócz ogromnej radości związanej z narodzinami dziecka, odczuwają także niepewność przy podejmowaniu rozmaitych decyzji, związanych z opieką, pielęgnacją czy wychowaniem.

Naszym celem stało się stworzenie dla Was obiektywnego źródła informacji, opartego na najnowszym stanie wiedzy z zakresu pediatrii, psychologii, dietetyki itp. Koncentrujemy się na problemach dotyczących większości przyszłych i młodych rodziców, inspirację do artykułów czerpiemy między innymi z Waszych pytań i komentarzy na Facebooku Mlekolandii.

Nasze artykuły powstają we współpracy ze specjalistami – konsultantami, pediatrami, psychologami, położnymi, dietetykami i rehabilantami. Mamy nadzieję, że zaglądanie do naszych „Porad” ułatwi Wam trudne okresy opieki nad niemowlęciem.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mamy już 9567 pozytywnych opinii!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

"POLECAM:) KASZKA SUPER:) 100% POZYTYW"

11.10.2017

"Prosta przejrzysta strona internetowa, łatwe zamówienie, szybka dostawa. Polecam! :)"

Daga, 12.09.2017

"Bardzo sprawna sprzedaż, dobry produkt !"

08.08.2017

“Rewelacja:) Towar jak w opisie i błyskawiczna, świetnie spakowana paczka. Dziękuję i POLECAM!”

18.07.2017

“Polecam wszystkim, szybko, sprawnie, idealnie.”

12.06.2017

“Za wżdy prawdę wam powiadam jakoby ten oto zacny Sklep godzien był polecenia mego. Czyny jego chwalebne a dane przezeń słowo honorowo dotrzymane. Polecam!”

11.05.2017

“Wszystko w porzadku, SUPER SOLIDNY SKLEP, bardzo szybka dostawa, 100% pozytyw, POLECAM BARDZO GORACO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”

19.04.2017

Dodane do koszyka

zamknij
Rabat:
-0,00
Razem:
0,00