DARMOWA WYSYŁKA dla zamówień powyżej 229 zł

Wspieramy beztroskie dzieciństwo :)
Ponad 25 tysięcy produktów w ofercie !

Porady Mlekolandii

Dobre składniki, dobry humor

11 maj 2018

Trudy dnia codziennego często dają mocno popalić. Dlatego też właściwy dobór składników i odpowiednie odżywianie może nam odrobinę pomóc. Jedną ze słodkości, którą dobrze jest mieć na względzie w takim właśnie zakresie jest czekolada. Przekonajmy się jak wygląda to w praktyce i spójrzmy na dobrze wyselekcjonowane składniki w niej zawarte. Nie mamy bowiem wątpliwości, że większość z naszych czytelników sięga po tę słodycz. Dotyczy to zarówno dorosłych, którzy spróbują jej do kawy, jak i małych dzieci, które poproszą rodzica o drobną przekąskę. Czy powinno się im ulegać i dawać czekoladę? Nawet w małych ilościach? Abstrahując od tego, że dostarczą uśmiech na twarzy, ich głównym atutem będzie jednak wpływ na pracę całego organizmu, co mimo wszystko wydaje się tutaj kluczowe.

Praktycznie każda czekolada to ok. 600 substancji, które pozytywnie oddziałują na organizm człowieka. Wymienianie ich wszystkich mija się z celem, aczkolwiek jest kilka z nich o których na pewno wiecie. Pierwszym, który chcemy wam przedstawić będzie kakao. To prawdziwa skarbnica polifenoli, czyli związków organicznych z grupy fenoli. Odpowiadają one m.in. za działania przeciwutleniające, zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego i nowotworu. W kakao jest ich więcej niż chociażby w cenionym pod tym względem czerwonym winie czy też czarnych jagodach. Sama czekolada jest zresztą źródłem minerałów jak magnez, potas czy fosfor. Wśród związków bioaktywnych występujących w kakao znalazły się też alkaloidy, do których należy teobromina. Za co odpowiada? Pobudza człowieka oraz poprawia jego samopoczucie. Samo to w sobie jest już wystarczającym argumentem, by spróbować choć odrobinę.

Śmiało można powiedzieć, że czekolada stoi za sekretem dobrego nastroju, czemu dowodzą zresztą liczne badania i opinie naukowców. Wydzielane dzięki temu produktowi serotoniny wpływają pozytywnie i niemalże automatycznie poprawiają humor. Wystarczy drobny kawałek – pamiętajcie, by nigdy nie przesadzać – byśmy poczuli się zadowoleni z życia, a do tego znacznie bardziej energiczni. Umysł również pracuje wówczas sprawniej, szybciej. Wpływ na taką reakcję mają m.in. cynk i selen. Są to pierwiastki, które powiększają wydzielanie się endorfin, czyli potocznie hormonów szczęścia. Przy czekoladzie często mówi się zresztą o flawonoidach, w szczególności epikatechinie. To ona odpowiada za poprawę ukrwienia mózgu czy wzmocnienie pamięci krótkotrwałej. Ten przeciwutleniacz znajdziemy głównie w czekoladzie gorzkiej, dzięki czemu dobrze po nią sięgać zawsze wówczas, gdy czeka nas wytężony wysiłek z zakresu pracy umysłowej. Co ciekawe, w czekoladzie znajdziemy także kofeinę. O ile jest to substancja naturalnie pobudzająca, to w tym przypadku, dzięki zawartości kwasu walerianowego, całość działa całkowicie odwrotnie. Będziemy wyciszeni, zrelaksowani, wprowadzeni w dobry nastrój. Nic zatem nie stoi na przeszkodzie, by również i dzieci próbowały, choć od czasu do czasu, odrobiny takiego szczęścia.

Krótko na koniec

Czekolada idealna to taka, której skład nie jest zbędnie rozciągnięty. Należy za wszelką cenę unikać emulgatorów czy stabilizatorów, które wpływają na konsystencję tabliczki. Aromaty, które maja odpowiadać za smak czy zapach również są tu zbędne. Dobra czekolada sama w sobie jest w tej materii całkowicie doskonała, z czym zgodzą się zarówno łasuchy, jak i rodzice, którzy dbają o dobór składników dla swojego dziecka. Mając to wszystko na uwadze zdecydowanie polecamy spróbować uzupełnić dzienne przekąski o odrobinę czekolady. W końcu przez dobre samopoczucie każdy ma większą ochotę do czynienia dobra, co w dobie negatywnych informacji, docierających do nas z mediów, może się okazać wspaniałą odskocznią. Jednocześnie nie można zapominać, by zawsze sięgać po właściwe porcje. Tabliczka czekolady może się wydać słodkim wyzwaniem, ale sięganie po nią zbyt często może prowadzić do otyłości. Zalecana dzienna dawka to zaledwie ok. dwie kostki i dokładnie takich wartości radzimy się trzymać.

 

Autor porady:

Zespół Mlekolandia Zespół Mlekolandia

Zespół rodziców z wieloletnim doświadczeniem.

Pokaż profil
Produkty polecane przez Mlekolandia.pl:

Komentarze

Czytaj również:

Ospa wietrzna - wiosenne zagrożenie
27 kwiecień 2018

Popularna wiatrówka dotyka każdego roku ok. 200 tysięcy osób. Choroba najczęściej atakuje właśnie wiosną, dotykając nie tylko dzieci, ale również dorosłych. Jak się należycie uporać z tym problemem? Jak go właściwie zdiagnozować? Zdrowie dzieci jest dla nas najważniejsze, dlatego do tematu należy podejść z największą ostrożnością. W tej poradzie sprawdzamy dokładnie zarówno tematykę zachorowań, ale również przeciwdziałań i walki z ospą, gdy ta już się nam trafi. Należałoby temat w ogóle zacząć od faktu, że jest to choroba wirusowa, mocno zakaźna. Całe szczęście, chorujemy na nią jedynie raz w życiu, aczkolwiek sam wirus pozostaje w organizmie i może się w przyszłości przerodzić w półpasiec.

Czytaj dalej
Okres wiosenny dla dziecka
13 kwiecień 2018

Pogoda w okresie wiosennym może rozpieszczać. Nie możemy jednak opuszczać "gardy". Zdrowie dziecka jest najważniejsze, dlatego śpieszymy z radami, jak pomóc sobie we wspomnianym okresie. Mimo sporych ilości słońca nie powinniśmy zapominać o tym, że malec wciąż może zmarznąć lub się przegrzać.

Czytaj dalej
Wybieramy pieluszkę idealną.
23 marzec 2018

Cieszycie się, że Wasze dziecko przyjdzie na świat, ale na myśl o pierwszej zmianie pieluszki ogarnia Was zniechęcenie, a może nawet strach? Spokojnie, po kilku dniach ta czynność stanie taką rutyną, że nawet przestaniecie zauważać, że ją wykonujecie! Jednak niebagatelną sprawą jest wybór odpowiedniej pieluszki, która ułatwi Wam zadanie, a jednocześnie będzie bezpieczna dla zdrowia Waszego dziecka. Podpowiadamy, o czym pamiętać przy wyborze pieluszek już od pierwszych dni życia malucha.

Czytaj dalej
Jedyny taki newsletter!

Dowiedz się pierwszy o nowościach i promocjach w ofercie!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Porady Mlekolandii

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Porady

Dział „Porady” na Mlekolandia.pl powstał z myślą o rodzicach, którzy, oprócz ogromnej radości związanej z narodzinami dziecka, odczuwają także niepewność przy podejmowaniu rozmaitych decyzji, związanych z opieką, pielęgnacją czy wychowaniem.

Naszym celem stało się stworzenie dla Was obiektywnego źródła informacji, opartego na najnowszym stanie wiedzy z zakresu pediatrii, psychologii, dietetyki itp. Koncentrujemy się na problemach dotyczących większości przyszłych i młodych rodziców, inspirację do artykułów czerpiemy między innymi z Waszych pytań i komentarzy na Facebooku Mlekolandii.

Nasze artykuły powstają we współpracy ze specjalistami – konsultantami, pediatrami, psychologami, położnymi, dietetykami i rehabilantami. Mamy nadzieję, że zaglądanie do naszych „Porad” ułatwi Wam trudne okresy opieki nad niemowlęciem.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mamy już 9567 pozytywnych opinii!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

"POLECAM:) KASZKA SUPER:) 100% POZYTYW"

11.10.2017

"Prosta przejrzysta strona internetowa, łatwe zamówienie, szybka dostawa. Polecam! :)"

Daga, 12.09.2017

"Bardzo sprawna sprzedaż, dobry produkt !"

08.08.2017

“Rewelacja:) Towar jak w opisie i błyskawiczna, świetnie spakowana paczka. Dziękuję i POLECAM!”

18.07.2017

“Polecam wszystkim, szybko, sprawnie, idealnie.”

12.06.2017

“Za wżdy prawdę wam powiadam jakoby ten oto zacny Sklep godzien był polecenia mego. Czyny jego chwalebne a dane przezeń słowo honorowo dotrzymane. Polecam!”

11.05.2017

“Wszystko w porzadku, SUPER SOLIDNY SKLEP, bardzo szybka dostawa, 100% pozytyw, POLECAM BARDZO GORACO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”

19.04.2017

Dodane do koszyka

zamknij
Rabat:
-0,00
Razem:
0,00